Cum sa-ti hidratezi pielea – importanta hidratarii in ingrijirea tenului tau

Ce este hidratarea?

Hidratarea face parte din rutina zilnică de ingrijire a tenului, iar prin aceasta ne referim la adăugarea produsului de ingrijire adecvat și folosit pentru a restabili un nivel adecvat de apă în celulele pielii tale.

Acest lucru se realizează prin produsele cosmetice speciale și prin regimul alimentar și aprovizionarea cu apă.

Acest lucru este important pentru că, dacă nivelul de apă din celulele pielii noastre este scăzut, aceasta poate deveni uscată și plictisită. De asemenea, poate provoca riduri.

Un alt motiv pentru care hidratarea este atât de importantă pentru pielea noastră este că scăderea nivelului de apa poate afecta funcționarea optimă a granițelor pielii și va împiedica protecția pe care pielea noastră o oferă împotriva radicalilor liberi și a altor agenți nocivi din mediu.

De ce este hidratarea esentiala?

Deoarece pielea noastră funcționează prin înmuierea sa, hidratarea este esențială pentru a menține un aspect proaspăt și sănătos. De asemenea, are un efect reglator asupra temperaturii și se asigură că pielea ta se simte și arată bine.

De asemenea, hidratarea ajută la menținerea elasticității și fermității pielii, reduce riscul de deshidratare și asigură că pielea ta rămâne sănătoasă și înfloritoare.

Mai mult decât atât, hidratarea poate acționa ca susținător al fibrelor musculare și articulațiilor, acest lucru fiind deosebit de important atunci când încerci să ai o piele fără riduri și sănătoasă.

Cum poți să iti hidratezi pielea?

Există mai multe metode prin care poți să iti hidratezi pielea si acestea includ produse cosmetice și nutriție.

Cel mai important mod prin care puteti obtine o piele frumoasă si sanatoasa, este sa optati pentru produse cosmetice cu o textura ușoară și delicată și să le aplicați zilnic. Aceste produse nu numai că hidratează în mod eficient și în profunzime, ci, de asemenea, hrănesc și elimină toxinele care pot ridica nemulțumirile pielii.

În ceea ce privește cosmeticul, căutați produse potrivite tipului dvs. de piele. Lotiune sau cremă hidratantă ușoară este recomandată pentru persoanele cu piele normală sau mixtă.

Apoi, este important pentru cativa factori sa se ia in considerare pentru a obtine rezultatele optime. Acestea includ:

• • Cysteine ​​- Aceste ingredienți sunt bogate în hidrică și pot fie sintetizate sau obținute din extracte de plante și fructe.

• • Ceramide – Acestea contribuie la refacerea barierei pielii noastre și se găsesc în produsele corespunzătoare pentru uz

• • Glycerină – acest ingredient conține elemente nutritive esențiale pentru piele. Acesta poate ajuta pielea sa se gaseasca in echilibru perfect.

• • Lipoproteină – Acest ingredient joacă un rol important în reglarea nivelului de hidratare în piele.

• • Hialuronat de sodiu – hialuronatul de sodiu joacă un rol esențial în hidratare, ținând pielea moale și însuflețită.

Acestea sunt câteva lucruri pe care trebuie să le căutați atunci când cumpărați produse de îngrijire a pielii pentru hidratare.

De asemenea, sunt ingrediente naturale puternice care pot ajuta la obtinerea nivelului potrivit de hidratare, cum ar fi vitaminele A și E, uleiul de argan, uleiul de jojoba și untul de shea, toate cunoscute pentru a stimula producția de colagen și de a hidrata și repara pielea.

Hidratarea prin dieta

Deși produsele pentru îngrijirea pielii sunt esențiale pentru hidratarea normală, nutriția are, de asemenea, un impact semnificativ.

De aceea se recomanda consumul a mai multe lichide cum ar fi apa de masa, sucurile naturale, ceaiul si cafea, acestea suplimentând necesarul faptic al hidratarii. In plus, ia in considerare introducerea si a unor suplimente precum vitaminele și mineralele, pe care le puteti lua sub forma de tablete sau capsule.

O dieta sanatoasa si echilibrata, ce include alimente cu multe fibre, grasimi sanatoase si antioxidantii, este, de asemenea, foarte importanta, si aceasta trebuie sa contina alimente bogate in vitamine, cum ar fi fructele si legumele, care sunt esentiale pentru a obtine un aspect frumos al pielii.

Concluzii

Hidratarea pielii este esențială pentru menținerea unei stări sănătoase a pielii și pentru întinerirea și prevenirea îmbătrânirii acesteia. Hidratarea joacă un rol important în menținerea elasticității și fermității pielii, asigurând pielea dvs. să rămână înfloritoare și sănătoasă.